Онлайн запись на пробную тренировку Вопросы и ответы

Тэги

абонемент, асана, аэробика, бодифлекс, боевые искусства, гимнастика, дети, для начинающих, дома, дыхание, занятия, йога, калланетика, клуб, клубная латина, клубные танцы, латина, мышцы, оборудование, пилатес, расписание, статических, степ, стрип, танцы, тренировки, упражнения, фигура, фитбол, фитнес, фото, Харьков, хатха-йога, цены, шейпинг

Ссылки

Харьковский Портал

Правила посещения фитнес-студии «Афина»

Фитнес-студия "Афина" является спортивно-оздоровительной организацией и оказывает услуги широким слоям населения. Основными видами предоставляемых услуг являются:

  • посещение групповых занятий фитнесом;
  • персональный тренинг;
  • составление персонального рациона питания с учетом фитнес-тренировок.

Групповые и индивидуальные заняти представлены следующими направлениями фитнеса: пилатес,  йога, аэробика и силовой тренинг являются частью фитнес программ.

Клубное членство

  1. Новичкам необходимо заполнить анкету, в которой указывается контактная информация, основные сведения о состоянии здоровья, перенесённых травмах, операциях, хронических заболеваниях, рекомендации лечащего врача и пр.
  2. Для посещения занятий приобретается абонемент. Абонемент может быть открыт начиная с любого числа месяца, и его срок действия — один календарный месяц, три месяца, шесть месяцев и один год.
  3. Абонемент приобретается и оформляется на одного человека. Передача в чью-либо пользу и использование вашего абонемента другими лицами не допускается.
  4. В зависимости от типа посещений абонемент может быть:

 

Общие правила

  1. Фитнес-клуб работает по установленному расписанию. Действующее расписание публикуется на официальном сайте, где также размещаются объявления о его изменениях и режиме работы в праздничные дни.
  2. Для посещения тренировочных занятий необходимо иметь чистую сменную спортивную одежду и обувь. На занятия не допускаются лица в уличной или грязной обуви. Разрешается использовать спортивную обувь, которая не оставляет чёрные полосы на полу.
  3. Члены клуба обязаны соблюдать правила общей и личной гигиены. Посещение туалета в обуви, предназначенной для тренировок, не допускается.
  4. После окончания тренировки использованное оборудование необходимо сложить в специально отведённые для этого места.
  5. Следует бережно относиться к спортивному инвентарю и прочему оборудованию клуба. За преднамеренную порчу члены клуба несут материальную ответственность.
  6. Ценные вещи (мобильные телефоны, деньги, драгоценности и пр.) не оставляйте без присмотра. Клуб не несёт ответственности за сохранность личных вещей.

Правила техники безопасности

  1. Занимающийся несёт личную ответственность за своё здоровье и медицинское обеспечение.
  2. Клуб не оказывает услуг по наблюдению, контролю и оценке состояния здоровья занимающихся, поскольку не является медицинским учреждением.
  3. Разрабатывая тренировочные программы для групповых занятий, тренеры клуба руководствуются тем, что пришедшие на тренировку любители фитнеса не имеют противопоказаний к занятиям физической культурой.
  4. Если у Вас есть противопоказания к занятиям активными видами фитнеса, однако оздоровительная гимнастика рекомендована лечащим врачом, то персональный тренер клуба составит из наиболее полезных именно для вашего здоровья упражнений программу индивидуальных занятий.
  5. Посещая групповые занятия необходимо ставить в известность тренера об изменении состояния здоровья перед занятием (беременность, боли в области живота, спины, головы, и т.п.), а также в процессе тренировки (головокружение, тошнота, учащённое сердцебиение).
  6. Не приходите на тренировки голодными, последний приём пищи осуществляйте не позднее чем за 2 часа до начала занятий.
  7. Не жуйте на тренировке жвачку.
  8. Спортивная обувь должна фиксировать голеностоп, амортизировать стопу и соответствовать размеру ноги. В противном случае возрастает риск получить травму.
  9. Не вносите открытые ёмкости с водой в зал групповых программ.
  10. Подъём и перенос гантелей и свободных весов осуществляйте с прямой спиной.
  11. Чётко следуйте методическим указаниям тренера, выполняйте упражнения технически правильно.
  12. Не отвлекайтесь на разговоры и прочие мелочи, сосредоточте внимание на качестве выполняемых упражнений.
  13. В конце тренировки не пренебрегайте стретчингом выполняемым с целью постепенного «выхода» всех систем организма из «режима нагрузки» и снятию напряжения нервной системы.
  14. Тренируйтесь регулярно и систематично, это сведёт вероятность травм к минимуму.

 

© Copyright 2008-2017 АФИНА®. Все права защищены.
Использование материалов данного сайта разрешается при условии указания ссылки на источник.