Вопросы и ответы

В субботу проводятся индивидуальные занятия  и  занятия малыми группами по записи.

Стоимость тренировки:

Фитнес - 120 грн/час,  пилатес, калланетика, бодифлекс - 100 грн./ час.

Стрип-пластика - 150 грн./час.- 1 человек и  200 грн./час - от 2 до 4 человек.

Воскресенье - выходной.

В связи с большой загруженностью групп Пн.Ср.Пт. 18:00, 19:15.

Проводится набор в группу фитнеса Вт.Чт.:19:00.

Первое занятие состоится во вторник 17.04 в 19:00.

До встречи в клубе.

Занятия фитнесом у нас проходят Пн.,Ср.,Пт.:18:00,19:15 - 30 минут аэробики + 45 минут силовой тренинг. Силовая часть занятия включает в себя упражнения следующие упражнения:приседания с гантелями,  приседания в разножке с свободными отягощениями, становая тяга, отжимания,  жим гантелей лёжа на наклонной скамье,  разведение гантелей лёжа, пулловер, тяга гантелей в наклоне, шраги с гантелями, французский жим лежа и многие другие упражнения. Прорабатываются все проблемные зоны. Тренировка направлена на сгонку веса и коррекцию фигуры. Тренировки проходят с тренером, который четко следит за техникой выполнения упражнений занимающихся. Абонемент за месяц - 210 грн./мес. - 2 раза в неделю посещения и 230 грн./мес. - 3 раза в нед. Пробное занятие - 25 грн.

Для занятий пилатесом подойдёт любая удобная одежда не стесняющая  движения. Это могут быть футболка и брюки без карманов, змеек или пуговиц.  Весь необходимый тренировочный  инвентарь есть в зале, коврики приносить не надо. Пилатес - это оздоровительная методика, в тренировке отсутствуют прыжки и резкие движения, поэтому заниматься можно в носках, кроссовки не нужны.

Ждем Вас на занятии.

Занятия по стрип-пластике у нас в клубе проводятся только  индивидуально.

Стоимость одного занятия 150 грн.,

первое пробное занятие - 100 грн.

Вы можете объединиться в персональную мини группу - 200 грн./час. - до 4 х человек цена не меняется.

Здравствуйте Светлана! Вы можете записаться в любую группу фитнеса на любое время удобное для Вас. При себе необходимо иметь чистую сменную обувь (кроссовки или кеды) и  одежду не стесняющую движения (без змеек, карманов ....), можно взять полотенце и тапочки для душа. В данный момент свободные места есть во всех группах фитнеса и аэробики. Занятия проводятся согласно расписанию. Фитнес: Пн.Ср.Пт.:18:00, 19:15; Вт.,Чт.:19:45.; Вт., Пт.:8:30. Аэробика: Пн.,Ср., Пт: 16:00,17:00. Телефоны предварительной записи - 756-74-36, (068) 9-538-537, (050) 86-68-570 (с 12:00-16:00 или 20:30-21:30) .

О, да :-(! Как все запущено, Иришка! Проблемные зоны, беспокоящие Вас, говорят о нарушении обмена веществ. Добиться желаемых изменений во внешности Вам помогут тяжёлый труд и высокие технологии оздоровительного фитнеса. Тяжело Вам придется трудиться над собой — избавляться от вредных привычек, сбалансированно питаться, искоренять  инертный образ жизни. Я рекомендую начать с регулярных занятий пилатесом и бодифлексом. Именно эти направления фитнеса помогут нормализовать обмен веществ и улучшить функциональное состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Пилатесом вы можете заниматься у нас в клубе Вт.Чт.: 16:15, 17:30. Если расписание групповых занятий Вам не подходит, то возможны индивидуальные занятия.

А бодифлексом можно заниматься каждое утро дома. Много времени занятия не занимают (максимум 10 минут) и большого пространства не требуют. Бодифлекс убирает двойной подбородок и нормализует работу кишечника, что поможет сделать живот плоским. Освоить систему дыхания и бодифлекс упражнения для подбородка и живота можно у нас в клубе за пару индивидуальных занятий.

Пилатес является эффективной системой, избавляющей от болей в спине и жировых отложений в области живота и бёдер. Пилатес — это безопасная система тренировок в которой нет прыжков и резких движений, противопоказания к занятиям практически отсутствуют.

Индивидуальную программу сбалансированного питания вы можете составить у нас в клубе. Она поможет Вам похудеть в кратчайшие сроки.

До встречи в клубе.