Онлайн запись на пробную тренировку Вопросы и ответы

Тэги

абонемент, асана, аэробика, бодифлекс, боевые искусства, гимнастика, дети, для начинающих, дома, дыхание, занятия, йога, калланетика, клуб, клубная латина, клубные танцы, латина, мышцы, оборудование, пилатес, расписание, статических, степ, стрип, танцы, тренировки, упражнения, фигура, фитбол, фитнес, фото, Харьков, хатха-йога, цены, шейпинг

Ссылки

Харьковский Портал

Виды тренировок

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

фитнес

пилатес

йога

стрип пластика

ДЛЯ ЖЕНЩИН И ДЕВУШЕК

в Харькове

(рядом метро Холодная гора)

 

ON LINE ЗАПИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО: Запись на пробную тренировку

fitnes

ФИТНЕС

Гармоничное сочетание аэробики и фитнес упражнений позволяет добиться желаемых результатов в кратчайшие сроки. В каждой группе фитнес клуба Афина тренировки проводит и разрабатывает один тренер в нескольких направлениях (STEP, FITBALL, TAEBO). Таким образом, вам гарантирован индивидуальный подход и высокое качество тренировочного процесса, что сделает ваши тренировки максимально результативными.
pilates

ПИЛАТЕС

Упражнения по методу пилатес сделают вас стройной, подтянутой, гибкой. Благодаря пилатесу вы не просто похудеете, но и приобретёте красивый плоский живот и избавитесь от болей в спине. Упражнения пилатес абсолютно безопасны используются для реабилитации людей после травм. Групповые и персональные занятия пилатесом в фитнес студии "Афина" проводятся с использованием малого оборудования: Flexi Band — эластичная лента; Mini Ball — малый мяч, Foam rooller exercisesвалик для упражнений, Gymnastic Ball — мяч для гимнастики. Это даёт нам ряд преимуществ а тренировочном процессе:

  • Нагрузка на суставно-связочный аппарат сведена к минимуму. Для начинающих любителей пилатеса, страдающих от болей в спине, это особенно важно.
  • Целенаправленная более глубокая проработка проблемных зон (пресс, бёдра). Коррекция фигуры без увеличения объёма мышц.
  • Мобилизация глубоких мышечных групп, окружающих позвоночник Избавление от болей в спине, вызванных остеохондрозом.
callanetics

КАЛЛАНЕТИКА

Занятия калланетикой популярны уже многие годы. Упражнения калланетики позволяют не только похудеть без высокоударной динамической нагрузки, но и корректируют проблемные зоны (живот, бёдра, ягодицы). Калланетика пользуется популярностью среди женщин всех возрастов. Комплекс из 30 упражнений, созданный Каллан Пинкней более 30 лет назад, нами был тщательно изучен и дополнен упражнениями для грудных мышц и мышц спины, а также упражнениями на расслабление и самомассаж. Кроме этого мы разработали модификации упражнений, учитывающие физическое развитие занимающихся.

yoga

ФИТНЕС ЙОГА

Групповые и индивидуальные занятия фитнес йогой сделают Ваше тело гармонично развитым и анатомически безупречным. Демонстрация всевозможных гимнастических трюков и фокусов небезопасных для здоровья на наших уроках отсутствует. Основным принципом каждого занятия является индивидуальный подход к каждому ученику при котором детально выстраивается и модифицируется каждая асана. Благодаря этому занятия фитнес йогой становятся доступными большинству людей независимо от их уровня физического развития. Регулярные занятия фитнес йогой помогут вам избавиться от вредных привычек, создать рациональный режим дня, отказаться от врачей, сохранить и укрепить здоровье.
bodyflex

БОДИФЛЕКС

Комплекс упражнений основанный на глубоком дыхании. Бодифлекс обогащает организм кислородом, массирует, стимулирует и восстанавливает функции внутренних органов, ускоряет обмен веществ усиливает лимфоотток, укрепляет мышцы (в том числе мышцы тазового дна), способствует возвращению в прежнюю форму после рождения ребенка. На нашем сайте вы можете ознакомиться с комплексом упражнений, который представлен в книге "Великолепная фигура за 15 минут в день", а также посмотреть видео с Грир Чайлдерс. Занятия Бодифлексом у нас в студии проводятся в индивидуальной форме. Под руководством опытного тренера Вы сможете легко освоить правильную технику дыхания по методу Бодифлекс. Помимо этого персональный тренер составит для Вас комплекс упражнений Бодифлекс, который будет модифицирован в соответствии с вашими физическими возможностями, для ежедневных тренировок дома.

strip

СТРИП-ПЛАСТИКА

Стрип-пластика – известное с древних времен искусство обольщения, позволяющее женщине устраивать эротические мини-спектакли для любимого мужчины, а также с легкостью покорять танцпол. Кроме того, занятия стрип-пластикой полностью раскроют вашу женственность и сексуальность, позволят по-новому ощутить свое тело, научат изяществу движений, дадут правильный психологический настрой, прибавят уверенности в себе.

Вы наверняка не раз видели в кинофильмах или воочию наблюдали в клубе, как несколько простых движений (например, изящно выгнутая спина или поворот головы) в сочетании с загадочным взглядом и обаятельной улыбкой буквально очаровывают мужчин. Чаще всего эта эффектная легкость – результат немалых усилий и многих часов занятий перед зеркалом. Не стоит думать, что такие умения даны от рождения или доступны только девушкам модельной внешности. Научиться может каждая женщина, стоит лишь позволить себе раскрепоститься. Поверьте в собственную сексуальность сами, только тогда в неё поверят и другие. Приходите на уроки стрип-пластики для начинающих в спортклубе «Афина», и мы вместе раскроем ваше обаяние в полной мере.

 

КЛУБНЫЕ ТАНЦЫ

Клубная культура прочно вошла в современную жизнь больших городов. На танцполах выплескиваются эмоции и вершатся судьбы. Чувственная пластика движений, притягивающая энергетика женщины всегда привлекали внимание мужчин, и танцпол – лучшая площадка для демонстрации потенциала. Клубный танец – это драйв, отрыв и импровизация, в нем нет заученных движений и упорядоченных последовательностей. Все танцевальные элементы, которые вы демонстрируете на танцполе – ваша свобода, ваша фантазия, ваше творчество. Будьте неповторимы, зажигайте и зажигайтесь, а наши уроки клубных танцев помогут вам делать это поистине сногсшибательно. Даже если вы хорошо танцуете, занятия клубными танцами помогут вам открыть новые горизонты, увидеть современный клубный танец свежим взглядом. Ведь талант нуждается в огранке, а совершенство не знает предела! Для начинающих же уроки клубных танцев – просто незаменимый источник полезной практической информации и нового опыта.

Ночной клуб, дружеская вечеринка, корпоратив? Везде найдется применение вашим новым танцевальным умениям. Поразите друзей и коллег, соберите урожай восхищенных взглядов незнакомцев в клубе, будьте неотразимы!

 

ЛАТИНА

Как лучше всего отдохнуть молодой жительнице современного мегаполиса, где выплеснуть накопившиеся эмоции и получить необходимый заряд энергии? Конечно же, на танцполе! Вы молоды, энергичны и раскрепощены? Тогда ваш выбор – клубная латина!

Уроки клубной латины – не для тех, кто привык скромничать на танцполе. Латинские танцы – это чувственное искусство для темпераментных женщин. Клубная латина сочетает в себе как элементы традиционного латинамериканского танца, так и тенденции иных самых модных современных танцевальных течений, оставляя всегда неизменными чувственность и сексуальность – основу основ всех латиноамериканских танцевальных школ.

В отличие от занятий традиционными бальными латиноамериканскими танцами, при занятиях клубной латиной для девушек совсем не обязательно наличие партнера. Партнер найдет вас сам – на танцполе, где вы будете блистать, применяя полученные на занятиях клубной латиной навыки. Учитывая популярность тематических латинских вечеринок в клубах, встреча не за горами: какой же мужчина не оценит по достоинству элегантность в сочетании с темпераментом?

Приходите в спортклуб «Афина» на уроки клубной латины для начинающих, и скоро вы взорвете любой танцпол!

Фотоальбом

Блог тренера

11.01.2015

Функциональный тренинг - самое модное и популярное направление фитнеса. Принципы функциональной тренировки универсальны и применимы как в индивидуальных занятиях в тренажёрном зале, так и в групповой фитнес тренировке.

 

12.09.2013

Клубная культура в настоящее время является неотъемлемой частью нашей жизни. Клубная музыка, клубные танцы, клубный этикет прочно вошли в мир современной молодежи. Клубы, дискотеки и вечеринки стали самыми популярными местами досуга, развлечений и знакомств. Самое заметное место любого клуба – разумеется, танцпол, на котором сразу видны все достоинства и недостатки танцующих. Хочешь стать королевой танцпола? Хочешь обрести потрясающую пластику? Хочешь научиться двигаться стильно, завораживающе-сексуально, но не вульгарно? Уроки танцев в Харькове ждут тебя!

15.08.2013

Вы обычный житель Харькова, занятый интеллектуальным трудом и ведущий малоподвижный образ жизни? Лишний вес с каждым годом все больше, гибкость и подвижность – все меньше? Вам некогда посещать спортзал или вы стесняетесь записаться на групповые занятия? Вы понимаете, что спорт вам необходим, но не можете подобрать себе фитнес-нагрузку по душе? Вы не одиноки, такие проблемы характерны для многих жителей больших городов.

 

20.01.2013

Сегодня метод пилатеса является одним из наиболее модных направлений фитнеса. Все слышали о пилатесе, однако совсем немногие знакомы с этим методом физического воспитания и точно знают чем отличается пилатес от остальных направлений современного фитнеса. В интернете существует масса замысловатых определений пилатеса, которые не дают четкого понимания сути этого метода.

Пилатес, упражнения с фитболом

03.05.2012

Для тренеров прошедших курс обучения «Инструктор программ пилатес», в конце апреля состоялся семинар «Пилатес, работа с малым оборудованием».

 

 

© Copyright 2008-2017 АФИНА®. Все права защищены.
Использование материалов данного сайта разрешается при условии указания ссылки на источник.