Онлайн запись на пробную тренировку Вопросы и ответы

Тэги

абонемент, асана, аэробика, бодифлекс, боевые искусства, гимнастика, дети, для начинающих, дома, дыхание, занятия, йога, калланетика, клуб, клубная латина, клубные танцы, латина, мышцы, оборудование, пилатес, расписание, статических, степ, стрип, танцы, тренировки, упражнения, фигура, фитбол, фитнес, фото, Харьков, хатха-йога, цены, шейпинг

Ссылки

Харьковский Портал

Фитнес йога

(068) 9 538 537
Эффективный курс
йога терапии
для женщин,
который избавит Вас
от избыточного веса,
болей в спине
и конечностях
Ощутимый результат уже через две недели
Подробнее
Пройдя курс йога терапии с нами, вы:
  • Похудеете, лишние килограммы покинут Вас навсегда
  • Забудете о болях в спине и коленях, а Ваша осанка станет королевской
  • Морщины на лице разгладятся, исчезнет двойной подбородок
  • Крепкий сон до утра, избавитесь от хроничеcкого стресса и беспокойства
Наши преимущества:
  • Уютный специально подготовленный зал для занятий йогой, площадью 50 метров
  • Весь необходимый инвентарь в достаточном количестве
  • Группы до 10 человек, каждому уделяем внимание
  • Каждая асана, детально выстраивается именно под Вас.
Записаться на бесплатное пробное занятие
Записаться
Занятия проводит тренер
с 15-летним опытом
Терентьева Елена,
основательница
фитнес-студии Афина
  • Работает с клиентами любого уровня подготовки и различными задачами — похудение, заболевания спины, восстановление после родов.
  • Сертификат йога — I уровень
  • Дипломированный специалист по программам пилатес — I,II,III уровень и
    пилатес малое оборудование
  • Магистр-исследователь физической культуры и спорта
  • Бакалавр-преподаватель физического воспитания и спорта
Получить консультацию
Как проходят наши занятия
Урок длится 2 часа и состоит из нескольких частей:
1. Суставная гимнастика
восстанавливает эластичность мышц, связок, подвижность суставов.
2. Комплекс асан «Здоровый позвоночник»
восстанавливает гибкость, удлиняет позвоночник, что создает дополнительное
пространство между позвонками, давление на межпозвоночные диски
уменьшается и тем самым комплекс избавляет от хронических болей спины.
3. Динамические дыхательные упражнения + зарядка для лица
укрепляют мышцы внутренних органов, ускоряют обмен веществ, стимулируют
пищеварение, косметический эффект.
4. «Сила изнутри»
последовательность асан формирующих стройную фигуру, меняющая форму живота и
приводящая мышцы в тонус без увеличения объема.
5. Шавасана
поза мертвеца ( выполняется в конце практики) успокаивает ум, избавляет от стресса,
нормализует ночной сон.
Расписание групповых занятий йогой: Пн.Чт.: 9:10
Как записаться к нам на занятия
Предварительная запись на урок
проводится по телефону студии:
(068) 9 538 537
Так же вы можете вы
можете записаться online
на бесплатный пробный
урок прямо сейчас
Online запись
Бесплатный пробный урок
Ваше имя
Ваш телефон
Где мы находимся:
Занятия проводятся
в фитнес студии Афина
на Холодной горе (5 минут от метро)
по адресу ул. Дудинской, 1а,
2-й подъезд, 2 этаж, 203 офис.

Йога. ВирасанаФитнес йога — это система физического совершенствования, сочетающая движения, позы, упражнения для мышечного тонуса и дыхания. Правильно построенная практика выполнения асан нормализует все физиологические процессы организма, что способствует восстановлению мышечного баланса, гибкости, выносливости. Регулярные занятия йогой снимают возбудимость и избавляют от стрессов.

Занятие йогой состоит из нескольких частей:

  • суставная гимнастика;
  • техника дыхания — динамические дыхательные упражнения.
  • здоровый позвоночник — последовательность асан, укрепляющая позвоночник, восстанвливает его гибкость и избавляет от болевого синдрома.
  • комплексы асан которые развивают чувство равновесия, укрепляют мышечный корсет, восстанавливают гибкость и подвижность суставов, избавляют от стрессов.
  • шавасана — глубокая релаксация в конце занятия.

 

Продолжительность занятия 2 часа.

Фотоальбом

Блог тренера

11.01.2015

Функциональный тренинг - самое модное и популярное направление фитнеса. Принципы функциональной тренировки универсальны и применимы как в индивидуальных занятиях в тренажёрном зале, так и в групповой фитнес тренировке.

 

12.09.2013

Клубная культура в настоящее время является неотъемлемой частью нашей жизни. Клубная музыка, клубные танцы, клубный этикет прочно вошли в мир современной молодежи. Клубы, дискотеки и вечеринки стали самыми популярными местами досуга, развлечений и знакомств. Самое заметное место любого клуба – разумеется, танцпол, на котором сразу видны все достоинства и недостатки танцующих. Хочешь стать королевой танцпола? Хочешь обрести потрясающую пластику? Хочешь научиться двигаться стильно, завораживающе-сексуально, но не вульгарно? Уроки танцев в Харькове ждут тебя!

15.08.2013

Вы обычный житель Харькова, занятый интеллектуальным трудом и ведущий малоподвижный образ жизни? Лишний вес с каждым годом все больше, гибкость и подвижность – все меньше? Вам некогда посещать спортзал или вы стесняетесь записаться на групповые занятия? Вы понимаете, что спорт вам необходим, но не можете подобрать себе фитнес-нагрузку по душе? Вы не одиноки, такие проблемы характерны для многих жителей больших городов.

 

20.01.2013

Сегодня метод пилатеса является одним из наиболее модных направлений фитнеса. Все слышали о пилатесе, однако совсем немногие знакомы с этим методом физического воспитания и точно знают чем отличается пилатес от остальных направлений современного фитнеса. В интернете существует масса замысловатых определений пилатеса, которые не дают четкого понимания сути этого метода.

Пилатес, упражнения с фитболом

03.05.2012

Для тренеров прошедших курс обучения «Инструктор программ пилатес», в конце апреля состоялся семинар «Пилатес, работа с малым оборудованием».

 

 

© Copyright 2008-2017 АФИНА®. Все права защищены.
Использование материалов данного сайта разрешается при условии указания ссылки на источник.