17.04.2018

Фитнес-тур на берег Красного моря в солнечный Египет!


В программу тура входят ежедневные групповые занятия аквааэробикой, силовым тренингом, стретчингом, пилатесом и йогой.

Приходите знакомиться! Мы прекрасно понимаем, что принять решение о поездке заочно очень сложно, поэтому приглашаем Вас на бесплатные пробные занятия у нас в клубе, чтобы познакомиться поближе и уточнить все интересующие вас детали по программе фитнес-тура.


Отдых + Спорт + Компания = Идеальное сочетание

Присоединяйтесь! Мы будем рады :-)

Йога

мы раскроем Вам секреты похудения без изнурительных нагрузок

Йога фитнес-тур

Занятия включают в себя:

  • Суставная гимнастика — восстанавливает эластичность мышц, связок, подвижность суставов.
  • Комплекс асан «Здоровый позвоночник» — снимает давление на межпозвоночные диски, избавляет от хронических болей в спине.
  • Динамические дыхательные упражнения + зарядка для лица — укрепляют мышцы внутренних органов, ускоряют обмен веществ, стимулируют пищеварение, косметический эффект.
  • «Сила изнутри» — асаны, меняющие форму живота и приводящие мышцы в тонус без увеличения объема.
  • Шавасана — поза мертвеца успокаивает ум, избавляет от стресса, нормализует ночной сон.

Пробная тренировка

После занятия наступает ощущение прилива жизненных сил и полного очищения от стрессов, негативных эмоций, комплексов и страхов, которые мешали ясно мыслить.

Пилатес

меняем форму живота — делаем его плоским, снимаем болевой синдром в области спины и шеи.

Что входит в занятия:

  • правильно дышим и худеем — обучение технике дыхания по методу пилатес;
  • комплекс упражнений, который меняет форму живота, делает его более плоским;
  • упражнения на вытяжение позвоночника — снимают болевой синдром в области спины и шеи, выравнивают осанку;

Пробная тренировка

pilates_tur

Ощущения после тренировки, как после хорошего массажа: вам захочется расправить плечи и втянуть живот.

Аквааэробика и силовой тренинг

интенсивные тренировки для уменьшения жировой прослойки на прессе, бедрах и ягодицах без нагрузок на суставы

akva_aerobic

Что входит в занятия:

  • предварительная разминка и растяжка у бассейна;
  • аэробика в бассейне средней и высокой интенсивности;
  • комплекс силовых упражнений у бортика для пресса, бедер и ягодиц;
  • дополнительный комплекс упражнений для пресса на суше у бассейна;
  • делимся на команды и играем в водное поло;

Пробная тренировка

После занятия наступает ощущение свежести, подтянутости и тягучей усталости, как после интенсивного антицеллюлитного массажа.

Стретчинг

приятная растяжка в конце дня, которая расслабляет и успокаивает

Что входит в занятия:

  • комплексы упражнений для растяжки спины, ног и плечевого пояса, которые повышают эластичность мышц, улучшают гибкость и подвижность суставов;
  • растяжка в парах — помогаем друг другу более тщательно растянуться;
  • комплекс подводящих упражнений для продольного и поперечного шпагата;

Пробная тренировка

степ-фитнес

После занятия у вас появится ощущение, что вы подросли, а ноги стали длиннее.

Занятия проводит Терентьева Елена

individual-trener
  • Магистр-исследователь физической культуры и спорта
  • Бакалавр-преподаватель физического воспитания и спорта
  • Дипломированный специалист по программам "Пилатес — I,II,III уровень" и "Пилатес малое оборудование". Опыт преподавания пилатеса 10 лет
  • Сертифицированный инструктор фитнес йоги для начинающих. Опыт преподавания йоги более 5 лет
  • 15 лет тренерской работы в фитнес сфере
  • Личный опыт тренировок более 20 лет
  • Основатель фитнес-студии “Афина”

Забронировать
фитнес-тур

Где мы будем жить

Почему мы выбрали этот отель

Cyrene Grand Hotel 5* — 1-я линия от моря. Отель находится в 15 км от Naama Bay и в 22 км от Старого города, в районе Ras Nasrani (Montazah), на самом берегу моря. Открыт в 2010 году, последняя частичная реновация была произведена в 2015 году. Общая площадь территории гостиницы составляет 85 000 м2. Территория красивая и ухоженная. Есть русскоговорящий персонал.

В стоимость тура входит:

  • международный авиаперелет;
  • трансфер аэропорт — отель — аэропорт;
  • проживание в двухместном номере;
  • питание — все включено;
  • медицинская страховка;
  • ежедневные тренировки в группах;
  • консультации о рациональном питании;

Забронировать
фитнес-тур

nomer_cyrene


Все детали бронирования тура по тел: (096) 933-66-53; (050) 356-28-73 — Наталья

« Вернуться