Индивидуальные занятия проводит Терентьева Елена

Индивидуальные занятия фитнесом эффективно решают следующие нестандартные задачи:

• индивидуальная программа похудения с нуля — подходит для тех, кому надо быстро похудеть к отпуску, но на стандартных групповых тренировках тяжело и Вы не успеваете выполнять движения в общем темпе
• адаптация новичка — давно не было физической нагрузки и Вы далеки от спорта, необходима индивидуальная обучающая программа занятий
• коррекция фигуры — у Вас нормальный вес, однако необходимо уменьшить объем и подтянуть мышцы в проблемных зонах, а стандартные групповые программы похудения не подходят
• хроническая усталость, одышка — врач рекомендовал заниматься спортом, на групповых тренировках тяжело втянуться, нужна персональная программа кардионагрузок
• не успеваете ходить из-за работы — составляем индивидуальный план тренировок, с учетом особенностей вашего рабочего графика

Индивидуальные занятия пилатесом эффективно решают следующие нестандартные задачи:

• адаптация новичка — Вы далеки от спорта и хотите начать тренироваться, но у вас давно не было физической нагрузки
• восстановление после родов — быстро и безопасно вернуть прежнюю форму живота и груди, в период кормления грудью, без изнурительных нагрузок и диет
• реабилитация после травмы — у Вас была травма и необходимо устранить последствия? Разработаем индивидуальную программу тренировок, которая быстро поможет вернуть прежнюю спортивную форму
• достичь желаемых спортивных целей — давно занимаетесь в тренажерном зале, но нет результата?  Занятия пилатесом помогут Вам увеличить эластичность и функциональность  мышц
• надо заниматься, но нет сил — замучили боли в области спины и головы, врач диагностировал грыжу позвоночника, а обычные групповые шаблонные тренировки пилатеса Вам не подходят
• необходимо похудеть — большой избыточный вес, повышенное давление, а кардионагрузки противопоказаны? Пилатес безопасный метод снижение веса, который помогает нормализовать давление без лекарств
• не упеваете ходить из-за работы — составляем индивидуальный план тренировок, с учетом особенностей вашего рабочего графика и особенностей здоровья
•  эффективное восстановление после изнурительной физической работы - профессиональным спортсменам и танцорам без дополнительных нагрузок на суставы

Индивидуальные занятия йогой эффективно решают следующие нестандартные задачи:

• адаптация новичка к групповым занятиям — хотите начать заниматься, но на групповом занятии ничего не понятно, а спросить Вы не решаетесь
• занятия после родов — восстановление тонуса мышц органов малого таза, предотвращение опущений
• хроническая усталость, депрессия, бессонница — необходимо избавиться от навязчивых мыслей, успокоить ум и нормализовать сон
• нужна личная практика — Вам не подходят шаблонные последовательности асан, обычно практикуемые в группах
• не успеваете ходить из-за работы — необходима индивидуальная обучающая программа занятий, чтобы научится самостоятельно практиковать дома без риска для здоровья
• болит спина из-за сидячей работы — необходима выработать навык правильной осанки

Индивидуальные занятия бодифлексом эффективно решают следующие нестандартные задачи:

• Начать с нуля — необходимо научится втягивать на выдохе живот, создавая вакуум
• усовершенствовать личную практику — давно занимаетесь бодифлексом по книге, но нет результатов?  Индивидуальные занятия помогут отшлифовать технику дыхания, убедится все ли делаете правильно, а также составить комплекс упражнений, который соответствует Вашему уровню подготовки
• болят колени и позвоночник — врач сказал, что надо похудеть, укрепить мышцы живота и спины, но без дополнительной нагрузки на суставы
• слабость, нет сил заниматься — сильная одышка при ходьбе после воспаления легких либо затяжного бронхита? необходимо восстановить работу дыхательной системы с помощью техники дыхания по методу бодифлекс
• убрать живот и бока — у Вас нормальный вес, но нужна коррекция живота и бедер? Занятия бодифлексом сделают ваш живот плоским, бедра стройными без увеличения объема мышц
• часто бываете в командировках — необходимо составить удобный комплекс упражнений для самостоятельных занятий во время поездок, чтобы улучшить общее физическое состояние

Индивидуальные занятия стретчингом эффективно решают следующие нестандартные задачи

• начать с нуля — необходимо растянуть все тело, чтобы улучшить общее физическое самочувствие без риска для здоровья
• болит спина — давно занимаетесь в тренажерном зале, но спина продолжает болеть? Необходимо расслабить и растянуть мышцы спины при помощи стретчинга
• немеют пальцы на руках и ногах — много работает и остаетесь долго в неудобном положении?  Разработаем комплекс упражнений для быстрого снятия болевого синдрома
• усовершенствовать спортивное мастерство — необходима качественная растяжка мышц, чтобы повысить их работоспособность
• сесть в шпагат — мечтаете сесть в шпагат, давно занимаетесь, но нет результата? Разработаем индивидуальный комплекс подводящих упражнений, чтобы исполнить мечту без риска для здоровья

Индивидуальные занятия калланетикой эффективно решают следующие нестандартные задачи:

• похудение при варикозе — нужно похудеть, но занятия в тренажерном зале противопоказаны из-за варикозного расширения вен? Разработаем безопасную программу занятий с учетом индивидуальных особенностей здоровья.
• похудение при гипертонии — причина повышенного давления большой избыточный вес, а кардионагрузки Вам противопоказаны? Разработаем эффективную программу тренировок для похудения без риска для здоровья.
• коррекция фигуры —у Вас нормальный вес, но нужна коррекция живота и бедер? Индивидуальные занятия калланетикой сделают ваш живот плоским, бедра стройными, а фигуру рельефной, в кратчайшие сроки, благодаря эффективной статической нагрузке
• болят колени и спина — причина избыточный вес? Разработаем программу похудения без дополнительной нагрузки на суставы
• нет времени ходить из-за работы — разработаем индивидуальный комплекс упражнений с учетом особенностей состояния здоровья для самостоятельных занятий дома