Инструктор аэробики и степ-аэробики.

Учебный план.

Введение. Определение понятий.

Каталог профессиональных терминов. Классификация видов регулярной двигательной активности. Особенности проведения групповых оздоровительных фитнес занятий в клубе. Структура оздоровительной тренировки. План конспект урока инструктора.

Основы анатомии и физиологии двигательной активности.

Подробная выжимка академической программы института. Изучается на наглядных пособиях в доступной легко усваиваемой форме.

Педагогические приемы обучения и управления группой на занятии.

7 профессиональных приемов, которые необходимо освоить для успешной работы инструктором групповых программ.

Основы музыкально-ритмической теории для инструктора фитнес аэробики.

Рабочие термины и понятия. 5 требований к профессиональной музыке для тренировок. 4 навыка профессионального инструктора групповых программ фитнес аэробики.

Ритмика.

Тренинг развивающий способность слышать музыку и ритмично двигаться.

Основы хореографии классической аэробики.

Рабочие термины и понятия. Техника выполнения базовых шагов. 3 метода построения и разучивания танцевальных комбинаций.

Хореографическая практика классической аэробики.

Отработка базовых шагов под музыку, выработка навыка правильной подачи команд. Разучивание комбинаций шагов разными методами.

Основы хореографии степ-аэробики.

Типы исходных положений. Основные базовые шаги. Методы построения и разучивания танцевальных комбинаций.

Хореографическая практика степ-аэробики.

Отработка базовых шагов под музыку, выработка навыка правильной подачи команд. Разучивание комбинаций шагов разными методами.

Основы стретчинга в групповом занятии.

Техника выполнения упражнений. Запрещенные упражнения. Каталог упражнений.

Методы регулирования интенсивности нагрузки на занятии.

Выбор веса отягощений. Дозирование повторений в упражнении. Контроль выполняемой нагрузки на занятии. Составление плана конспекта урока.

Итоговый экзамен.

Проведение групповой тренировки.

Записаться на курс