Пилатес-инструктор групповых программ.

Учебный план.

Введение. Определение понятий.

Каталог профессиональных терминов. Классификация видов регулярной двигательной активности. Особенности проведения групповых оздоровительных фитнес занятий в клубе. Структура оздоровительной тренировки. План конспект урока инструктора.

Основы анатомии и физиологии двигательной активности.

Подробная выжимка академической программы института. Изучается на наглядных пособиях в доступной легко усваиваемой форме.

Основы пилатеса.

Цели и задачи. Особенности техники выполнения упражнений. Ключевые моменты. Преимущества метода Пилатес. Классификация Пилатеса.

Принципы метода Пилатес.

Подробный разбор на наглядных примерах девяти принципов пилатеса. Педагогические приемы применяемые на групповых занятиях.

Базовые упражнения первого уровня без оборудования.

Упражнения и их модификации для клиентов различного уровня подготовленности. Фазы вдоха и выдоха в упражнениях. Техника движения. Техника безопасности. Противопоказания.

Мастер класс Pilates Math

Отработка базовых упражнений  и техники дыхания под контролем преподавателя.

Pilates Fitball.

Модификации упражнений с фитболом для клиентов различного уровня подготовленности. Фазы вдоха и выдоха в упражнениях. Техника движения. Техника безопасности. Противопоказания.

Мастер класс Pilates Fitball

Отработка  упражнений с фитболом и техники дыхания под контролем преподавателя.

Pilates Ring.

Модификации упражнений с рингом для клиентов различного уровня подготовленности. Фазы вдоха и выдоха в упражнениях. Техника движения. Техника безопасности. Противопоказания.

Мастер класс Pilates Ring.

Отработка  упражнений с рингом и техники дыхания под контролем преподавателя.

Pilates Flex Band.

Модификации упражнений с амортизационной лентой  для клиентов различного уровня подготовленности. Фазы вдоха и выдоха в упражнениях. Техника движения. Техника безопасности. Противопоказания.

Мастер класс Flex Band.

Отработка  упражнений с амортизационной лентой и техники дыхания под контролем преподавателя.

Pilates Mini Ball.

Модификации упражнений малым мячом  для клиентов различного уровня подготовленности. Фазы вдоха и выдоха в упражнениях. Техника движения. Техника безопасности. Противопоказания.

Мастер класс Mini Ball.

Отработка  упражнений с малым мячом и техники дыхания под контролем преподавателя.

Структура урока пилатес.

Части урока. План конспект урока.  Комплексы упражнений. Техника безопасности на групповом занятии.  Продолжительность урока. Музыкальное сопровождение занятий пилатеса. Болевой синдром, жалобы клиентов на занятии.

Итоговый экзамен.

Проведение групповой тренировки.

Записаться на курс

Курс по специальности

"Инструктор пилатеса групповых программ с малым оборудованием"

20 апреля – 19 мая

Внесите ваши данные,
чтобы записаться на курс