Курсы фитнес-инструктора групповых программ.

Учебный план.

Введение. Определение понятий.

Каталог профессиональных терминов. Классификация видов регулярной двигательной активности. Особенности проведения групповых оздоровительных фитнес-занятий в клубе. Структура оздоровительной тренировки. План конспект урока инструктора.

Основы анатомии и физиологии двигательной активности.

Подробная выжимка академической программы института. Изучается на наглядных пособиях в доступной легко усваиваемой форме.  

Педагогические приемы обучения  и управления группой на фитнес-занятии.

7 профессиональных приемов, которые необходимо освоить для успешной работы инструктором групповых программ.

Основы музыкально-ритмической теории для инструктора  фитнес-аэробики.

Ритмика.

Тренинг развивающий способность слышать музыку и ритмично двигаться.

Основы хореографии классической аэробики.

Рабочие термины и понятия. Техника выполнения базовых шагов. 3 метода построения и разучивания танцевальных комбинаций.

Хореографическая практика классической аэробики.

Отработка базовых шагов под музыку, выработка навыка правильной подачи команд. Разучивание комбинаций шагов разными методами.

Основы хореографии степ аэробики.

Типы исходных положений. Основные базовые шаги. Методы построения и разучивания танцевальных комбинаций.

Хореографическая практика степ аэробики.

Отработка базовых шагов под музыку, выработка навыка правильной подачи команд. Разучивание комбинаций шагов разными методами.

Основы силовой тренировки в групповых классах.

Типы упражнений. Виды силовых групповых тренировок. Техника выполнения силовых упражнений. Каталог упражнений мышц рук, ног, живота и спины. Методика построения силовой тренировки.

Практика силовых занятий.

Разучивание техники грамотной техники выполнения движений. Составление комплексов упражнений для групповых занятий. Развития навыка контроля техники выполнения упражнений занимающихся.

Основы стретчинга в групповом занятии.

Техника выполнения упражнений. Запрещенные упражнения. Каталог упражнений.

Методы регулирования интенсивности нагрузки на занятии.

Выбор веса отягощений. Дозирование повторений в упражнении. Контроль выполняемой нагрузки на занятии. Составление плана-конспекта урока.

Итоговый экзамен.

Проведение групповой тренировки.

Записаться на курс