Курс по специальности
"Инструктор пилатеса групповых программ с малым оборудованием"
20 апреля – 19 мая
Каталог профессиональных терминов. Классификация видов регулярной двигательной активности. Особенности проведения групповых оздоровительных фитнес занятий в клубе. Структура оздоровительной тренировки. План конспект урока инструктора.
Подробная выжимка академической программы института. Изучается на наглядных пособиях в доступной легко усваиваемой форме.
Цели и задачи. Особенности техники выполнения упражнений. Ключевые моменты. Преимущества метода Пилатес. Классификация Пилатеса.
Подробный разбор на наглядных примерах девяти принципов пилатеса. Педагогические приемы применяемые на групповых занятиях.
Упражнения и их модификации для клиентов различного уровня подготовленности. Фазы вдоха и выдоха в упражнениях. Техника движения. Техника безопасности. Противопоказания.
Отработка базовых упражнений и техники дыхания под контролем преподавателя.
Модификации упражнений с фитболом для клиентов различного уровня подготовленности. Фазы вдоха и выдоха в упражнениях. Техника движения. Техника безопасности. Противопоказания.
Отработка упражнений с фитболом и техники дыхания под контролем преподавателя.
Модификации упражнений с рингом для клиентов различного уровня подготовленности. Фазы вдоха и выдоха в упражнениях. Техника движения. Техника безопасности. Противопоказания.
Отработка упражнений с рингом и техники дыхания под контролем преподавателя.
Модификации упражнений с амортизационной лентой для клиентов различного уровня подготовленности. Фазы вдоха и выдоха в упражнениях. Техника движения. Техника безопасности. Противопоказания.
Отработка упражнений с амортизационной лентой и техники дыхания под контролем преподавателя.
Модификации упражнений малым мячом для клиентов различного уровня подготовленности. Фазы вдоха и выдоха в упражнениях. Техника движения. Техника безопасности. Противопоказания.
Отработка упражнений с малым мячом и техники дыхания под контролем преподавателя.
Части урока. План конспект урока. Комплексы упражнений. Техника безопасности на групповом занятии. Продолжительность урока. Музыкальное сопровождение занятий пилатеса. Болевой синдром, жалобы клиентов на занятии.
Проведение групповой тренировки.
Курс по специальности
"Инструктор пилатеса групповых программ с малым оборудованием"
20 апреля – 19 мая